Можно ли внезапно умереть от испуга, плохих новостей или сильного стресса — рассказываем

13 июня 2026 в 1781344680
Злата Солнцева / «Зеркало»

Недавно по телеграм-каналам разошлась новость из Москвы: во время экскурсии по Останкинской телебашне, поднявшись на смотровую площадку на высоте 340 метров, 43-летний мужчина внезапно скончался - якобы из-за остановки сердца, вызванной сильным приступом страха высоты. Но действительно ли можно умереть от страха? Разбираемся, что говорят об этом медики, в каких случаях страх может быть смертельно опасным, что происходит с организмом в такие моменты и можно ли снизить вероятность подобного исхода.

В каких случаях люди умирали от страха

В медицинской литературе описаны случаи, когда сильные эмоции и острый стресс приводили к тяжелым проблемам с сердцем. Это происходило в разных ситуациях: после серьезных ссор, нападений, ограблений или других событий, которые человек воспринимал как угрозу жизни.

Иногда у людей развивался инфаркт, при этом у большинства пациентов не находили классических признаков атеросклероза (закупорки сосудов холестериновыми бляшками), который обычно приводит к инфаркту. В таких случаях врачи предполагают, что причиной мог стать резкий спазм сосудов, вызванный стрессом. В некоторых случаях сильный испуг заканчивался опасными нарушениями сердечного ритма, а иногда - разрывом сердечной мышцы.

Похожие истории время от времени появляются в новостях. Так, индийские СМИ недавно сообщали о том, что 62-летний мужчина умер от сердечного приступа спустя несколько часов после того, как 11 его детей, внуков и других родных были вызваны на судебные слушания. По словам близких, он очень разволновался и находился в сильном стрессе.

Что происходит, когда человеку страшно

По данным Кливлендской клиники (Cleveland Clinic, США), такое состояние называется стрессовой кардиомиопатией и означает, что стресс вызвал дисфункцию или недостаточность сердечной мышцы (чаще всего временную).

Это состояние вызвано реакцией «бей или беги» - защитным механизмом, который запускается мозгом, когда человек испытывает сильный страх. Когда организм реагирует на внезапную пугающую, опасную или стрессовую ситуацию, он выделяет большое количество дополнительного адреналина и других катехоламинов. Таким образом мозг сообщает телу: «Либо нам придется быстро убегать, чтобы спастись, либо отчаянно бороться, чтобы защитить себя». Именно тогда начинает действовать адреналин.

- Этот всплеск гормонов вызывает немедленные физиологические изменения, которые подготавливают ваше тело к физической активности, - поясняет кардиохирург Марк Гиллинов.

Он добавляет, что симптомы похожи на признаки инфаркта.

- Многие люди думают, что у них действительно инфаркт, поскольку и в том, и в другом случае возникают одышка и боль в груди. Но у пациентов со стрессовой кардиомиопатией коронарные артерии не закупорены, и эти люди часто быстро восстанавливаются, - говорит он.

Типичные последствия вызванной страхом реакции «бей или беги» - это учащение сердцебиения, повышение артериального давления и уровня сахара в крови.

Независимо от того, «бежите» вы или решаете защищаться, все эти процессы начинают влиять на электрическую систему сердца. Они могут вызывать аритмию, сужение кровеносных сосудов (даже если в них нет закупорок) или спазмы. Из-за этого работа сердца может ухудшиться и даже дать сбой. В некоторых случаях при сильном испуге сердечная мышца перестает сокращаться достаточно эффективно и уже не может перекачивать кровь так, как должна. Обычно это состояние обратимое, но в редких случаях оно может привести к внезапной смерти.

В свою очередь эксперты Американской кардиологической ассоциации отмечают, что реакция затрагивает не только сердце: она влияет и на печень, и на поджелудочную железу, вызывает потоотделение и перераспределяет кровоток к основным группам мышц.

- Выраженность реакции зависит от того, насколько силен страх, - отмечает кардиолог Винсент Буфалино.

Он поясняет, что особенно сильный выброс адреналина происходит в ситуациях, которые человек воспринимает как угрозу жизни, или при резком эмоциональном потрясении, например, при обнаружении близкого мертвым.

Как подчеркивает кардиолог Марк Эстес, такие случаи крайне редки, и обычно фактором негативных последствий становятся уже имеющиеся заболевания сердца.

О подобных случаях говорят и судмедэксперты. Они используют термин «убийство через сердечный приступ» - так описывают ситуации, когда человек умирает во время преступления не от травм, а от внезапного нарушения сердечного ритма, вызванного сильным стрессом. То есть ключевую роль играет не физическое повреждение, а именно эмоциональная и физическая перегрузка организма в момент опасности (после нападений, ограблений, проникновений в дом и конфликтов с преступниками, когда сами по себе травмы не были смертельными).

Можно ли предотвратить смерть от испуга?

Кардиохирург Марк Гиллинов подчеркивает, что сложно предсказать, у кого именно может возникнуть тяжелая реакция на испуг. Однако независимо от того, есть у человека заболевания сердца или нет, вероятность внезапной смерти из-за испуга крайне мала. Тем не менее доктор советует в целом снижать количество стресса в жизни, чтобы поддерживать здоровье сердца.

- И хотя мы не можем контролировать неожиданные ситуации, которые могут нас напугать, очевидно, что снижение количества стрессовых факторов в жизни - хорошая идея, чтобы снизить риск развития подобных внезапных сердечных состояний, - отмечает он.

Кардиолог Винсент Буфалино добавляет, что периодические выбросы адреналина могут быть полезны - иногда они даже улучшают когнитивные функции. Однако длительный стресс и избыток стрессовых гормонов со временем могут оказывать негативное влияние, например, приводить к повышенному артериальному давлению или тревожности.

- Нам сложно точно сказать: «Вот это событие вызвало определенное количество адреналина, и тот привел к сердечному событию». Такие случаи носят эпизодический характер, - поясняет Буфалино.

По его словам, вероятность сильного испуга есть всегда, ее, в общем-то, никак не предотвратишь. Но хорошая физическая форма может предотвратить печальный исход.

- У людей, которые привыкли регулярно сталкиваться с выбросом адреналина во время физических нагрузок, реакция, вероятно, будет менее выраженной, - отмечает кардиолог.

Это связано с тем, что более высокий уровень физической подготовки позволяет организму лучше справляться с выбросом адреналина. По словам Буфалино, хорошей профилактикой, которая стабилизирует реакцию организма на стресс, могут быть аэробные упражнения.

Хотя этот текст написан на основе авторитетных медицинских источников, его нельзя приравнивать к консультации врача. У каждого человека есть свои особенности, поэтому всегда стоит консультироваться с профессионалом, которому вы доверяете.